Saúde mental: conheça sinais do burnout que não podem ser ignorados

A saúde mental no trabalhador é um assunto que tem ganhado cada vez mais espaço nas rodas de conversa devido às rotinas cada vez mais longas e exaustivas. De acordo com a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), um em cada três brasileiros sofre com a síndrome do esgotamento profissional, o burnout.

Em muitos casos, os sintomas do burnout tendem a ser confundidos com cansaço ou estresse, porém, as situações são distintas. O cansaço é um estado temporário, que pode ser tratado com um período de descanso, enquanto o estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras.

Já o burnout é caracterizado por um estado de completa exaustão física, emocional e mental, causado por situações desgastantes e de muita pressão no trabalho durante longos períodos de tempo. Desde 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a síndrome como uma doença ocupacional.

“O resultado de situações desfavoráveis se traduz em quadros de ansiedade, estresse e alterações psiquiátricas, podendo levar à depressão, ao burnout e a outros sérios problemas”, explica a psicóloga Silvia Cury, do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo.

Sinais do burnout

• Físicos: cansaço extremo constante, insônia ou sono de má qualidade, dores de cabeça, musculares ou no estômago e imunidade baixa.
• Emocionais: falta de motivação e energia, sensação de fracasso ou impotência, ansiedade ou tristeza sem motivo claro e irritabilidade frequente.
• Comportamentais: cinismo ou distanciamento do trabalho, baixo rendimento ou procrastinação, afastamento de colegas ou amigos e uso excessivo de café, álcool ou remédios para aguentar a rotina.

Por que os sinais do burnout são ignorados?

Na maioria das vezes, os trabalhadores relativizam o estado de exaustão intensa, tentando ignorar o problema e não procuram ajuda. Outro fator que leva à normalização dos sintomas é o medo de parecer fraco ou incapaz diante das outras pessoas.

“É preciso pensar o burnout também como uma questão institucional, firmando compromissos com a promoção de ambientes e relações de trabalho saudáveis”, alerta a psicóloga Raquel Ferreira, da Casa de Saúde São José, no Rio de Janeiro.

Como tratar a síndrome?

Sinais persistentes por semanas ou meses, com prejuízos na vida pessoal, social e profissional são indicativos de que o trabalhador deve procurar ajuda profissional para tratar o burnout. Quando não tratada, a síndrome pode evoluir para quadros mais graves, como depressão e crises de pânico.

Em alguns casos, a condição pode deixar sequelas para a vida do paciente, que acaba desenvolvendo hipersensibilidade ao estresse, insegurança ao retornar ao trabalho e alterações na autoestima.

Para tratar o burnout, Raquel alerta que é essencial um acompanhamento psicológico e psiquiátrico contínuo e especializado.

“A terapia vai desenvolver a ressignificação do trabalho a partir da reflexão do paciente e do entendimento sobre suas prioridades, valores e ajustes necessários no âmbito profissional. Nesse sentido, o processo de autoconhecimento é fundamental para identificar gatilhos e situações de riscos, criando recursos de enfrentamento”, ensina a psicóloga.

Pausas na rotina, autocuidado e mudanças no estilo de vida também são soluções que ajudam a enfrentar o burnout de forma eficaz.

Preços das apostas das Loterias Caixa aumentam a partir de 9 de julho

As apostas das Loterias Caixa aumentam a partir de 9 de julho. O reajuste atinge as modalidades Dupla Sena, Quina, Lotofácil, Mega-Sena, Loteca e Super Sete.

De acordo com a Caixa, o reajuste busca ampliar premiações e fortalecer repasses sociais, contribuindo para o desenvolvimento do país.

“A atualização tem como objetivo manter a sustentabilidade das modalidades, ampliar os valores das premiações e aumentar os repasses sociais que beneficiam milhões de brasileiros”, informa o banco, em comunicado.

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Confira abaixo o cronograma de ajuste e os novos valores por modalidade:

Motta sinaliza pautar anistia de 8 de janeiro e governo vê ameaça de crise política, diz jornal

O líder do PL na Câmara, deputado Sóstenes Cavalcante (RJ), afirmou que o presidente da Casa, Hugo Motta (Republicanos-PB), se comprometeu a colocar em votação o projeto de anistia aos condenados pelos atos golpistas de 8 de janeiro. Segundo Sóstenes, o texto vem sendo articulado em sigilo por Motta e o ex-presidente Jair Bolsonaro. As informações são da jornalista Bela Megale, do jornal O Globo

No governo Lula, a sinalização é vista com preocupação. Um ministro do Palácio do Planalto classificou a possível votação como “declaração de guerra”, especialmente em meio ao desgaste gerado pela derrota do governo na questão do IOF e a judicialização do tema pela AGU.

Apesar do clima tenso, o governo tenta manter pontes. Nesta quarta-feira (2), a ministra das Relações Institucionais, Gleisi Hoffmann, elogiou publicamente a atuação do Congresso na aprovação da MP que autoriza o uso de R$ 15 bilhões do Fundo Social do pré-sal para habitação popular e leilões de petróleo e gás. O gesto ocorre após queixas de Hugo Motta sobre a falta de reconhecimento por parte do Executivo.

O projeto de anistia, segundo Sóstenes, não contempla Jair Bolsonaro, que responde no STF pelo caso da tentativa de golpe. No entanto, o senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ) tem dito a aliados que a proposta deve tramitar rapidamente tanto na Câmara quanto no Senado. Parlamentares do PL também apontam envolvimento do presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União-AP), nas articulações.

Filho tranca mãe idosa e irmã em casa com 15 cães e fezes espalhadas

Um homem de 49 anos foi preso por maus-tratos e por abandonar a mãe idosa (foto em destaque), de 81 anos, e a irmã, de 52. De acordo com policiais civis da Seção de Atendimento à Mulher, da 14ª Delegacia de Polícia (Gama), elas eram mantidas encarceradas dentro de uma casa no Setor Leste, na mesma região administrativa da delegacia.

A Polícia Civil recebeu uma denúncia anônima na qual foi relatado que o homem gritava com a mãe, além de xingá-la. Também foi informado que o filho mantinha as vítimas isoladas: elas não podiam sair nem ter contato com vizinhos.

Antes mesmo de entrarem na residência, os policiais civis já sentiram um forte cheiro das fezes dos 15 cachorros que viviam no local. Dentro do imóvel, encontraram comida estragada no fogão, entulho em um dos cômodos, fezes espalhadas por toda a casa e alimentos acondicionados em baldes.

Segundo a polícia, a idosa recebe uma pensão de R$ 12 mil, administrada pelo filho que foi preso em flagrante. Os investigadores também comunicaram o caso aos órgãos de proteção ao idoso, para que prestem a assistência necessária.

Durante o flagrante, toda a família foi convocada à delegacia para prestar esclarecimentos sobre a precária situação encontrada.

Todos foram advertidos de que, em breve, os policiais retornarão à residência e, caso as condições se repitam, realizarão nova prisão em flagrante dos responsáveis pelos cuidados da idosa.

Na Mira por Carlos Carone - Metrópoles 

Presidentes de partidos veem Lula distante e dizem que nunca foram procurados para reuniões

Presidentes de partidos com ministérios no governo Lula afirmam nunca terem sido procurados para reuniões diretas com o presidente.

A queixa dos líderes partidários surge no momento em que cresce o desgaste na relação entre Executivo e Legislativo, especialmente por conta do cabo de guerra envolvendo a derrubada do aumento do Imposto Sobre Operações Financeiras (IOF).

Caciques ouvidos pela TV Globo relataram um distanciamento de Lula na articulação política. Apesar de contarem com ministérios na Esplanada desde o início do terceiro mandato, presidentes do MDB, do União Brasil, do PP e até mesmo do PSD, apontam pouco ou nenhum contato quase com o presidente da República.

Lula já demonstrou a aliados o interesse em se aproximar dos presidentes das legendas, de maneira a afinar a governabilidade do seu terceiro mandato. Apesar disso, os comandantes partidários deixam claro que isso nunca aconteceu.

Interações, só em eventos

Os presidentes partidários restringiram suas interações com Lula a eventos, mas sem oportunidade para discutir sua relação com o governo, bem como propostas e projetos de interesse do Planalto.

O MDB, um dos maiores partidos do país, está no governo desde o primeiro dia da atual gestão, ocupando três ministérios: Cidades, Transportes e Planejamento.

No entanto, fontes próximas ao presidente nacional da legenda, Baleia Rossi, deixam clara a insatisfação pela falta de convites de Lula e apontam que ele jamais foi convidado por Lula para discutir o cenário político ou trabalhar por uma melhor sinergia entre o partido e o Palácio do Planalto.

Situação semelhante é relatada pelo União Brasil. Em entrevista ao programa Estúdio I, da GloboNews, nesta quarta-feira (2), o presidente do União Brasil, Antonio Rueda, foi taxativo: “Desde que assumi a legenda, jamais fui chamado por Lula para uma conversa.”

O partido conta com duas pastas no governo: o Ministério das Comunicações (que teve Juscelino Filho como titular e foi posteriormente assumido por Frederico de Siqueira Filho, aliado da cúpula do partido) e o Ministério do Turismo.

No PP – que possui o Ministério do Esporte com André Fufuca –, o presidente da sigla, senador Ciro Nogueira (PI), é enfático ao afirmar que vê Lula “totalmente afastado dos partidos políticos”.

Ciro afirma que nunca foi convidado para uma reunião com Lula, e “se fosse convidado, não aceitaria”. Ex-ministro da Casa Civil no governo de Jair Bolsonaro e ainda um dos principais aliados do ex-presidente, Ciro faz parte da ala do partido que defende um “desembarque total” do governo.

No caso do PSD, que também ocupa ministérios na Esplanada, o pragmatismo de Gilberto Kassab dilui a insatisfação da sigla com o governo. Ele afirma ter estado com Lula em apenas três ocasiões, desde o início do mandato, em janeiro de 2023, mas não se queixa de distanciamento.

Secretário de Governo e Relações Institucionais do governo de Tarcísio de Freitas (Republicanos), em São Paulo, Kassab já fez críticas públicas à equipe econômica do governo e tem enfatizado sua associação com o governador.

G1

Rodrigo Santana é o novo técnico do ABC

O ABC tem um novo comandante para a sequência da Série C do Campeonato Brasileiro. Rodrigo Santana, de 43 anos, foi oficialmente anunciado como técnico do Mais Querido nesta terça-feira (2). O treinador chega para substituir Evaristo Piza, demitido após a derrota para o Ypiranga no último domingo (29), no Frasqueirão. O novo comandante chega ao Mais Querido ao lado do auxiliar técnico Neto Pajolla.

Com passagem recente pelo Remo, onde fez uma campanha de recuperação e conquistou o acesso à Série B em 2024, Rodrigo estava livre no mercado desde março. Apesar do bom desempenho, acabou desligado do clube paraense no início da atual temporada.

No currículo, o novo técnico abecedista ainda acumula trabalhos em clubes como Atlético-MG, Avaí e Coritiba.

A negociação com Santana foi antecipada pelo programa Jogo Rápido, da 96 FM, na última segunda-feira (30). Antes de bater o martelo com o novo treinador, o clube também manteve conversas com nomes como Marcelo Chamusca e Bruno Pivetti, mas sem avanço.

Rodrigo viaja direto para Aracaju (SE), onde se juntará à delegação e comandará o treino visando a partida diante do Confiança/SE, pela 11ª rodada do Brasileirão Série C.

LUTO NO FUTEBOL: Diogo Jota, do Liverpool, morre em acidente na Espanha

O futebol europeu amanheceu de luto nesta quinta-feira (3). O atacante português Diogo Jota, de 28 anos, que defendia o Liverpool e a seleção de Portugal, faleceu em um grave acidente de carro na província de Zamora, na Espanha.

Segundo informações do jornal espanhol Marca, o acidente ocorreu na altura do quilômetro 65 da rodovia A-52, na região de Sanabria. O veículo em que o jogador estava saiu da pista e pegou fogo. Jota estava acompanhado do irmão, André, de 26 anos, que também faleceu no acidente.

Natural de Massarelos, nascido em 1996, Diogo Jota iniciou sua trajetória no Paços de Ferreira, teve passagem de destaque pelo Porto e ganhou projeção internacional atuando pelo Wolverhampton. Em 2020, foi contratado pelo Liverpool, onde viveu o melhor momento da carreira, conquistando títulos importantes como a Premier League, a Copa da Inglaterra e duas Copas da Liga.

Pela seleção portuguesa, Jota foi presença constante nas convocações e somou 14 gols em 47 partidas. No mês passado, levantou o troféu da Liga das Nações, em final emocionante contra a Espanha, decidida nos pênaltis após empate em 2 a 2.

A morte de Diogo Jota representa uma enorme perda para o futebol mundial.

Motociclista fica ferido e passageira morre em acidente na BR-226 em Tangará

Uma jovem de 24 anos morreu na noite desta quarta-feira (2) em um acidente no km 82 da BR-226, em Tangará, região Agreste do Rio Grande do Norte. De acordo com a Polícia Rodoviária Federal (PRF/RN), a vítima era passageira de uma moto que trafegava na via e colidiu com um caminhão. O condutor da motocicleta sofreu lesões graves e foi encaminhado a uma unidade hospitalar.

Segundo informações colhidas pela PRF no local, os veículos trafegavam no sentido Tangará/Santa Cruz quando, ao se aproximarem de um quebra-mola, o condutor da motocicleta reduziu a velocidade. O caminhão, que seguia logo atrás, não conseguiu frear a tempo e colidiu na traseira da moto.

Com o impacto, a passageira não resistiu aos ferimentos e morreu no local. O condutor da motocicleta sofreu lesões graves e foi socorrido pelo SAMU. Equipes da Polícia Rodoviária Federal, do Instituto Técnico-Científico de Perícia (ITEP) e da Polícia Civil atenderam a ocorrência.

Tribuna do Norte

Ex-prefeito Guilherme Amâncio é alvo de denúncia no MPF por desvio de verbas da cultura em Lagoa de Pedras

O ex-prefeito de Lagoa de Pedras, Guilherme Affonso Melo Amâncio da Silva, foi denunciado ao Ministério Público Federal (MPF) por suspeita de desviar R$ 161.012,64 destinados ao setor cultural do município. Os recursos seriam provenientes das leis Aldir Blanc e Paulo Gustavo, criadas para apoiar profissionais da cultura e minimizar os impactos da pandemia de Covid-19. A denúncia foi formalizada pela atual gestão municipal, que identificou indícios de irregularidades na aplicação dos valores.

O caso levanta sérias preocupações sobre a gestão de verbas públicas destinadas à cultura, um setor essencial para a preservação da identidade local e o desenvolvimento social e econômico das comunidades. O desvio de recursos não só compromete a realização de projetos culturais importantes, como também afeta diretamente artistas, produtores e a população que se beneficiaria dessas iniciativas. Além disso, a prática configura crime grave, podendo resultar em penas de prisão, multas, perda de função pública e ressarcimento integral aos cofres públicos.

O Ministério Público Federal agora conduz a análise da denúncia e deve aprofundar as investigações para apurar os fatos. Caso sejam confirmadas as irregularidades, o ex-prefeito poderá responder por improbidade administrativa e por crimes contra a administração pública. O caso reforça a importância da fiscalização e da correta aplicação dos recursos públicos, especialmente em áreas estratégicas como a cultura, que desempenha um papel vital na preservação da história, na geração de empregos e na promoção da inclusão social.

Estudante esfaqueia ex-namorada e outras duas pessoas em Natal

Um adolescente de 16 anos esfaqueou a ex-namorada e outras duas pessoas na tarde desta quarta-feira (2), no bairro das Rocas, zona Leste de Natal. As vítimas, segundo a Polícia Militar, são estudantes do Instituto Federal do Rio Grande do Norte.

Equipes do 1º Batalhão de Polícia Militar foram deslocadas para a região da ocorrência. De acordo com o tenente responsável pela unidade, os quatro jovens estariam juntos e, em determinado momento, o adolescente de 16 anos teria iniciado o ataque contra a ex-namorada, e outro casal de estudantes.

Ainda segundo a PM, o adolescente teria utilizado um punhal para desferir os golpes contra as vítimas. A ex-namorada do autor do crime teve ferimento graves na região abdominal. Já os outros estudantes foram feridos em outras partes do corpo.

As adolescentes foram atendidas no Hospital dos Pescadores, e em seguida, levadas em estado crítico para o Pronto-Socorro Clóvis Sarinho. O outro rapaz também ferido foi socorrido e atendido ainda na unidade hospitalar das Rocas.

Já o adolescente que feriu as vítimas foi agredido por populares. Ele foi apreendido pelos policiais militares e levados para à Delegacia de Polícia Civil.

Em nota, IFRN informou que, mesmo a situação não tendo ocorrido dentro instituição, a direção do campus está tomando as providências para dar apoio às famílias.

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